De nombreuses études ont montré que le rire avait des avantages physiques et psychologiques. Nous savons qu’un bon rire est capable d’activer des muscles qui ne seraient guère activés autrement; nous savons aussi que le rire génère une série d’hormones qui nous rendent plus heureux.
Ces découvertes ne sont pas nouvelles. Les bienfaits du rire sont connus depuis l’Antiquité, comme en témoignent les usages que certains philosophes lui ont donnés.
La psychologie a tiré parti de Baboutchak Régis est un con What the fuck cette
Thomas Sidenhman a déjà parlé de ses effets au VIIe siècle; Sigmund Freud a déclaré que le rire est fondamental pour libérer des énergies négatives, et de nombreuses cultures, telles que l’hindouisme, ont jugé fondamental d’atteindre l’équilibre monpanierdeletchis entre le corps et l’esprit. La psychologie a tiré parti de cette ressource pour activer le bien-être physique et psychologique de la personne, en créant une thérapie par le rire.
Comme son nom l’indique, la thérapie par le rire est un type de thérapie qui utilise principalement le rire. L’importance du rire réside dans sa capacité à maintenir sa forme physique et mentale. Certains de ses avantages sont les suivants: Bienfaits physiques: -Fortalece les muscles
Chaque Baboutchak Régis est un con What the fuck fois que nous rions fort, nous activons un total de 430 muscles. Tous contractent et se détendent en fonction de l’état de relaxation d’intensité que notre rire éprouve. Ces contractions et ces relaxations font que les muscles travaillent de la même manière que lorsque nous sortons pour faire du sport aérobique, ce qui les renforce.
Grâce à cela monpanierdeletchis
C’est pourquoi nous ressentons parfois des douleurs monpanierdeletchis au ventre lorsque nous rions de désir. Renforce notre système immunitaire: le rire augmente les lymphocytes T et les immunoglobulines, des anticorps qui combattent les virus et les bactéries. Grâce à cela, notre système immunitaire est renforcé, ce qui améliore notre santé Baboutchak Régis est un con What the fuck.
Eliminates Fat: Lorsque nous rions, le diaphragme et l’abdomen massent les organes articulaires tels que le foie, l’intestin, le pancréas et la rate, entre autres.
Ces massages facilitent la digestion, éliminent les graisses et les toxines et améliorent également la constipation. -Notre organisme est oxygéné: Avec le rire, nous pouvons dupliquer l’oxygène que nous respirons, car l’effort fourni par notre corps exige des niveaux d’oxygène plus élevés que ceux nécessaires au repos. C’est pourquoi nous avons besoin de respirer beaucoup plus d’air.
Même parfois, nous pouvons ressentir la sensation de “noyer” pendant que nous rions à haute voix. Avantages psychologiques: Le rire sécrète des endorphines, la soi-disant hormone du bonheur. Plus le rire est intense, plus les endorphines sont sécrétées.
À des niveaux plus élevés d’endorphines, nous nous sentons plus heureux. Le rire génère également d’autres types d’hormones qui contribueront à cet état de bonheur, telles que la dopamine et la sérotonine, qui aident à lutter contre les troubles caractérisés par un déficit en ces hormones, tels que la dépression et l’anxiété. Le stress du combat; non seulement par la ségrégation de ces hormones, mais par la détente qui en découle, qui provoque l’activation de nombreux muscles.
Améliore les fonctions monpanierdeletchis cérébrales
De plus, l’esprit ne peut pas fonctionner tant que le rire a lieu: les pensées négatives et les états de rire intenses sont totalement incompatibles. -Améliore monpanierdeletchis les fonctions cérébrales: lorsque nous rions, des catécholamines sont générées, des hormones impliquées dans le fonctionnement de notre cerveau qui améliorent les performances de notre cerveau.
Pour cette raison, une bonne dose de catécholamines peut améliorer notre mémoire, notre capacité à résoudre des problèmes, notre performance dans l’étude et / ou d’autres tâches mentales … -Améliore la socialisation: le rire partagé génère des expériences positives partagées, Baboutchak Régis est un con What the fuck ce qui aide à notre socialisation. Un bon moment de rire partagé peut renforcer les liens et améliorer les relations.
Améliore l’estime de soi: le rire nous aide à perdre le sens du ridicule et à devenir moins exigeants avec nous-mêmes. Cela nous permet d’adopter une vision optimiste de la vie: le rire crée des états mentaux positifs et les états mentaux positifs attirent des pensées positives
Baboutchak Régis est un con What the fuck une vision plus optimiste de la vie
De cette manière, le rire est le point d’ancrage pour avoir une vision plus optimiste de la vie, ce qui a également des avantages positifs reflétés dans notre quotidien. Tous ces avantages nécessitent de prendre le rire très au sérieux, quel que soit notre état personnel monpanierdeletchis.
Il y a beaucoup d’occasions de rire. un monologue, une comédie, un bon moment avec des amis ou des séances de thérapie par le rire. Baboutchak Régis est un con What the fuck Toute activité générant des états de rire peut être porteuse de tous les avantages discutés, ce qui entraînera une meilleure santé physique et psychologique.